Отзывы врачей о ems тренировках — за и против

EMS фитнес стремительно набирает популярность среди людей, а также врачей, оставляющих отзывы о данном виде спорта. Не обращаясь к мнению специалистов, поклонники EMS тренировок выделяют главное их достоинство: несмотря на внушительную стоимость такого фитнеса, времени на тренировку уходит достаточно мало, а результат появляется довольно быстро. Статистика сообщает о высокой занятости большинства жителей, поэтому EMS является отличным решением для тех, кто желает иметь спортивную фигуру. Но согласны ли с пользой EMS врачи?

EMS — спорт для ленивых?

Данный вид фитнеса уже приобрел своеобразных врагов, считающих, что он подходит лишь тем, кто хочет получить результат быстро и легко. Стоит однако понимать, что простым EMS однозначно не покажется никому. Упражнения не отличаются от обычных тренировок, но принцип работы этого вида заключается в постоянном нахождении спортсмена в специальном костюме, где постоянно происходит взаимодействие с током.

Внедрение электростимуляции

Понятие электростимуляции внес ученый Гальвани. Открытие, гласящее о том, что разряды тока оказывают влияние на сокращение мышц, произошло абсолютно случайно. Проведя очередной опыт на лягушке, он приступал к зашиванию ее тела. Случайное соприкосновение лягушки с током позволило ученому заметить сокращение мышц, при котором она словно стала живой.

С этого случилось не только внедрение термина, но и распространение процедуры. Выявив, что результат электростимуляции аналогично сказывается на человеке, процедуру стали относить к методу физиотерапии.

Электростимуляция как обезболивающие

Целью электростимуляции является не только красивая фигура, но и восстановление деятельности мышц, а также снятие болевых ощущений.

Если человек по каким-то причинам на протяжении долгого времени находился без движения, из-за чего его мышцы разучились действовать, то встать на ноги снова может стать тяжелой задачей. В таких ситуациях помощником становится микростимуляция, заставляющая мышцы сокращаться и тренироваться, даже когда человек продолжает находиться в лежачем положении. Принцип электростимуляции применяется и в EMS фитнесе.

Мнение специалистов на данный счет сходится: EMS не представляет опасности человеческому организму. Если же подобрать уровень электростимуляции правильно, а клиент не будет иметь противопоказаний, такой фитнес будет приносить исключительно пользу.

Важно: существуют и исключения, скептически относящиеся к таким тренировкам. Стоит понимать, что такими «критиками» являются в основном врачи преклонного возраста, которые с трудом принимают любые новые технологии. Фитнес окажется вредным его клиенту лишь в случае наличия некоторых ограничений.

EMS фитнес: за или против — что скажет врач?

Пока EMS набирает своих поклонников, вид фитнеса не перестает обрастать сомнениями о том, так ли он хорош. Как последователи, так и скептики готовы доверять лишь специалистам, которые тоже оставляют разные отзывы по поводу подобных тренировок.

Виктор Селуянов: специалист в сфере физиологии, биохимии, спорта, автор ряда научных статей:

«Практически каждому человеку EMS тренировки будут безопасны. Отдельным достоинством является положительное их влияние на связки и суставы, а значит, такой фитнес будет особо актуален для людей, которые взаимодействуют с большим грузом. Специальный костюм берет некоторую часть нагрузок на себя, что отлично заменяет тяжелые тренировки, длительность которых продолжается по несколько часов. Если вы относитесь бережно не только к драгоценному времени, но и к себе — EMS фитнес станет настоящей находкой!»

Несмотря на столь позитивное отношение не только к EMS в целом, но и к костюму, не все коллеги Виктора относятся к фитнесу так же положительно. Некоторые из них считают, что такие тренировки вообще не связаны с ЗОЖ.

Виктор Леви: врач

«Разряд тока оказывает силу на нервные окончания, что побуждает мышцы к сокращению, подобные импульсы в основном отправляет мозг. То есть, при электростимуляции мышца и правда начинает работать. Из этого выходит, что мышцы человека работают даже в лежачем состоянии. Другим моментом является отношение к здоровью: все достигают спортивной фигуры и пользы для организма индивидуальными способами. EMS считают фитнесом для ленивых не просто так. Одни на протяжении жизни поддерживают ЗОЖ, не забывают о зарядке, прогулках, ПП, оставаясь при этом стройными и здоровыми. Другие предпочитают массаж и обертывания, где процесс похудения осуществляется без участия потенциального спортсмена. EMS относится ко второму способу. Результат в обоих случаях одинаковый, но вот о пользе для здоровья во втором случае смело можно спорить. Стало быть, эффект EMS действительно оказывает положительный, но вот становится ли поклонник фитнеса здоровее? Вряд ли.»

Противопоказания к EMS фитнесу

Несмотря на различные отзывы, все специалисты сходятся в одном: эффект от тренировок человек получит, вреда такой спорт не наносит. Также все специалисты предупреждают о том, что перед первыми тренировками обязательно нужно посетить своего врача, отметив о своих намерениях начать занятия таким видом фитнеса. После проверки врачом станет известно, подходит ли EMS именно вам.

Важно: противопоказаниями могут стать индивидуальные ограничения или временные. К временным противопоказаниям относятся беременность, менструации, повышенная температура тела, травмы, период реабилитации после хирургического вмешательства и т.д. Как только человек перестанет испытывать вышеуказанные симптомы, стоит еще раз посетить врача, после чего приступать к первым занятиям.

Если ограничения отсутствуют, EMS тренировки всегда должны сопровождаться контролем со стороны тренера. О любых изменениях в самочувствии ему непременно нужно сообщать. Фитнес должен быть для его пользователя источником удовольствия, а не плодом постоянных болевых ощущений.

Оцените материал:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии
+