Ems Trainer — компактный портативный миостимулятор-тренажер для тела

Всевозможные «бабочки» для пресса – не новинка. Но в этом году одной из фитнес- сенсаций стал именно такой тренажер с названием, отсылающим к законами физики – EMS-trainer. Способен ли он нарушить законы и подарить вам красивое тело без труда, стоит разобраться.

О тренажере

На самом деле, к канонической формуле E=MC тренажер никакого отношения не имеет. Его название – аббревиатура от слова электромиостимуляция. Проще говоря, пассивные тренировки. Заказать такой тренажер можно только через интернет, а в комплект входят собственно пояс-тренажер плюс пара пластинок, которые фиксируют на ногах или руках. Еще в комплекте к поясу EMS trainer найти можно инструкцию на русском языке, листы из силикона и электроды.

Основой тренажера является силикон, не вызывающий аллергию, который полностью повторяет мышечный рельеф. Внутри же находятся специальные электроды, которые и передают импульсы нашим мышцам. Тренажер прочный и легко распределяет на любом участке тела энергию. Также он улучшает спортивные показатели и повышает тонус организма, увеличивая нашу трудоспособность.

Производитель рекомендует пояс-тренажер людям, желающим быстро похудеть, тем, у кого по разным причинам нет возможности тренироваться и тем, кто вынужден по разными причинам вести неподвижный образ жизни, а также всем желающим сделать тело более рельефным. Также он насыщает кислородом кровь , ускоряет кровоток и делает тело более упругим. Режимов мощности здесь 15. Реклама обещает, что первые результаты такого фитнеса заметны будут примерно через один месяц, а иногда и раньше.

Реклама обещает, что ваши тренировки теперь будут занимать не по несколько часов в день, а всего 25 минут. Кроме того, тренажер можно носить незаметно под одеждой, так как он точно подстраивается под контур нашего тела. Для работы рекомендуется использовать и специальный гель, улучшающий сцепление тренажера и кожи.

Цена пояса – 1990 рублей. Впрочем, сейчас на сайте можно купить его и со скидкой. Если заказ оформлен на сайте, то вы точно не получите подделку.

Есть у него и противопоказания. Сюда можно отнести:

  • Онкологические заболевания;
  • Заболевания нервные и психические;
  • Проблемы с кровообращением;
  • Повреждения кожи на месте воздействия током;
  • Беременность;
  • Эндометриоз, киста или миома матки;
  • Камни в мочевом и желчном пузырях;
  • Эпилепсия (и прочие болезни и состояния, сопровождающиеся судорогами);
  • Контрактуры;
  • Критические дни;
  • Возраст больше 60 (обычно в этот период сосуды становятся хрупкими);
  • Диабет (первый или второй тип);
  • Фибромастопатии;
  • Проблемы с алкоголем и наркотиками;
  • Свежие рубцы и шрамы;
  • Любые новообразования на том участке кожи, на который будут воздействовать током;
  • Вирусы;
  • Тромбофлебиты;
  • Предрасположенности к кровотечениям;
  • Кардиостимулятор;
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Имплантированные золотые нити;
  • Туберкулез (особенно открытый);
  • Среди побочных явлений отмечаются только проблемы с кожей и аллергии.

Принцип работы

Принцип работы ems trainerВ основе работы пояса лежит электромиостимуляция. Этот метод довольно давно успешно применяют как дополнение к атлетическим тренировкам, а также для реабилитации. Основная задача такой стимуляции — достичь их вибрации или сокращения. Дело в том, что нормальная активность наших мышц контролируется периферической и центральной нервными системами. Именно они подают в мышечные ткани электрический сигнал.

Почти таким же образом действует и электромиостимуляция, но результат достигается благодаря стимулятору, то есть, источнику внешнему. Здесь есть электроды, которые подключаются к нашей коже и именно они передают нашему телу те самые электрические импульсы.

Благодаря этим импульсам и стимулируются определенные группы мышц. Они на это отвечают сокращением, таким же, как в время привычной мышечной активности.

Миостимуляцию применять можно для стимуляции всего тела. Её используют при восстановлении мышечной силы после операций, травм и переломом, а также чтобы улучшить мобильность человека. Также позволяет быстрее реабилитировать после инсультов, улучшая походку пострадавшего и работу кисти.

Лучше всего такую процедуру проводить под наблюдением физиотерапевта или реабилитолога. Также миостимуляция помогает снимать различные боли и эффективна при недержании мочи или кала.

Для похудения миостимуляция используется уже около полувека. Она способна:

  • Ускорить отток лимфы;
  • Улучшить кровообращение в капиллярах;
  • Активизировать метаболизм;
  • Вывести лишние токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость;
  • Разрушить жировые клетки;
  • Сделать кожу более упругой.

Миостимуляция эффективна для тех участков тела, на которых трудно задействовать мышцы при помощи физических упражнений. Это внешняя часть бедер и ягодицы, а также район нижнего пресса. Еще эта процедура подходит для подтяжки овала лица и избавления от жировых отложений на нем.

Обычно миостимуляция проводится в салоне красоты и под наблюдением мастера. Для нее используется импульсный ток, сила которого составляет 15 мА, а частота — от 30 мГц до 150. Частота тока в поясе EMS, кстати, составляет около 20 гЦ.

Но даже специалисты салонов уверенны, что одной только миостимуляцией при похудении обойтись невозможно: гимнастику для ленивых нужно сочетать хоть с какой-то, но физической нагрузкой. Здесь подойдет и любое кардио, и силовые занятия.

Ежедневная программа работы с EMS состоять должна из четырех этапов:

  1. Тренажер медленно готовит мышцы нашего тела к работе, хорошо разогревая их;
  2. На втором этапе происходит сжигание жира под нашими мышцами;
  3. На третьем этапе тренажер стимулирует при помощи импульсов, то есть, точечного воздействия, все мышечные волокна;
  4. На последнем этапе медленно, но вполне ощутимо нагрузка на мышцы снижается. Здесь тренажер осуществляет расслабляющий массаж длительностью примерно в пять минут.

Как его использовать

Инструкция довольно проста, а похудение с тренажером — это вот какие этапы.

  • Определяемся с тем участком или областью, которую вы будете прорабатывать при помощи тренажера;
  • Там, где будет размещен пояс, старательно обезжириваем кожный покров;
  • Фиксируем пояс-тренажер и проверяем, насколько плотно он прилегает к коже;
  • Массажер включаем и устанавливаем интенсивность нашей нагрузки. Вы должны не только чувствовать, но и наблюдать, как под действием электрических импульсов сокращаются наши мускулы;

Сам сеанс длиться может минимум четверть часа, максимум- 25 минут, но идеальный вариант — 23 минуты. Когда тренировка заканчивается, пояс снимаем, а кожные покровы обрабатываем при помощи антисептического средства.

  • Если ваша проблемная зона — ваши руки и плечи, чтобы провести тренировку, разместите пояс на их внешних или внутренних сторонах: на трицепсах или бицепсах;
  • Для максимального воздействия на область живота специалисты рекомендуют размещать EMS trainer в верхней и нижней части брюшного пресса поочередно. Для того, чтобы пояс подействовал на живот, размещают его поочередно то на нижней части пресса, то на верхнем прессе;
  • Чтобы убрать жировые отложения на бедрах и ягодицах и укрепить там мышцы, миостимулятор устанавливается на передней или задней поверхности бедер.

Главный вопрос

А главный вопрос таков — поможет ли EMS trainer похудеть, или это очередной обман. Отзывы есть разные, но большинство из них не самые положительные.

Ems trainer улучшает мышечный рельеф

Электрическим импульсам не под силу растопить жировые отложения. Да и мощность пояса меньше, чем у салонных аппаратов для миостимуляции. Это делает его безопасным, но и …менее эффективным. Да и сами производители ношение пояса рекомендуют сочетать с физическими нагрузками и коррекцией питания.

Есть и хорошие новости. EMS trainer улучшает мышечный рельеф. Не так, как тренажерный зал, но тоже неплохо. А еще он подтягивает кожу и придает телу тонус, что важно во взрослом возрасте, когда похудение сопровождается птозом кожи на всем теле, и тем, кто любит жесткие диеты. Вот для этих целей EMS trainer подходит. Но похудеть на 15 кг за месяц, надев пояс, вы не сможете.

Ну, и помните вот о чем. Никакая миостимуляция не дает того удовлетворения и заряда положительных эмоций, которые мы получаем после тяжелой, но приятной тренировке в зале, на улице или в танцклассе или просто после активной прогулки. Поэтому физкультура полезнее, а пояс EMS trainer использовать можно для дальнейшего улучшения внешнего вида.

Специальное предложение